Saltar Sin cuerda – ¿Es lo mismo?

¿Saltar Sin Cuerda es lo mismo?

Quizás os preguntéis que sentido tiene esta pregunta, ya que saltar a la cuerda sin cuerda, sería básicamente saltar. Pero si que es verdad, que cuando estamos empezando, nos preguntamos que si simulamos hacer saltos sin cuerda, es igual de efectivo.

Si quereis saber la respuesta ya es que no, no tiene los mismos beneficios ni resultados. PERO y aquí hay que hacer una pequeña explicación, si que puede ayudarnos a mejorar nuestros saltos con la cuerda.

Si prefieres ver el vídeo donde lo explico y no leer el artículo te dejo Lee más

Saltar descalzo

Saltar Descalzo a la CUERDA – ¿Es malo?

Saltar a la Cuerda Descalzo

Muy buenas Jumpers  hoy os voy a responder a una  pregunta que me hacéis mucho ¿ Se puede saltar descalzo?  La respuesta corta es si pero  ¿realmente estás [email protected]?

Saltar a la cuerda es un ejercicio muy completo ya que implica la coordinación y la implicación de muchas partes de nuestro cuerpo. Una de esas partes y casi la más importante, son nuestros pies.

Llevamos zapatos casi todo el tiempo, siempre que salimos a la calle, vamos a la playa o incluso cuando andamos por casa. Aunque el calzado protege nuestros pies, las investigaciones demuestran … Lee más

Rutina saltar cuerda

RUTINA DE SALTAR CUERDA y ABDOMINALES – Rutina 16 minutos ✅

RUTINA DE SALTAR CUERDA y ABDOMINALES – Rutina 16 minutos cuerpo completo✅

 

Rutina de saltar la CUERDA y ABDOMINALES , perfecta para un nivel intermedio! Sigue leyendo…⚡

Muy buenas Jumpers!

Hoy os traigo una rutina de 16 minutos TABATA que mezcla 4 ejercicios de saltar a la cuerda con 4 ejercicios de fuerza, enfocandose en la zona de abdomen.

Os dejo el enlance al vídeo de YouTube:

 

 

Si  ya llevas un poco de tiempo saltando a la cuerda y te estás preguntando como mezclarla con ejercicios de fuerza, hoy te traigo una rutina de 16 minutos estilo … Lee más

Que CUERDA COMPRAR para SALTAR – Tipos de Cuerda para Saltar

➜ Cuerda de saltar : ¿Cual es la mejor cuerda para empezar a Saltar? Sigue Leyendo… 👇

 

Hoy vamos a ver cual es la mejor cuerda para empezar a saltar y que diferencia hay entre ellas.

Además, aprenderéis a saber que cuerda vais a necesitar según vuestro objetivo, ya seas un saltador principiante, intermedio o avanzado.

Si no os apetece leer el post os dejo un video donde epxlico y muestro las diferencias:

Si aun estaís conmigo, vamos a ello!

CUERDAS PARA PRINCIPAINTES

Empezamos a ver cual es la cuerda que recomendaría si vas a empezar a saltar. La … Lee más

Fin de año 2020

FIN DE AÑO 2020- Reflexión

2020 ha sido una sorpresa para todos nosotros.⁣

Nadie hubiera imaginado que un pequeño virus (el señor coronavirus) fuera a cambiar todos nuestros planes, que tendríamos que estar aislados en nuestras casas y ver nuestra vida diaria limitada.⁣

A nivel personal, quitando todo lo negativo que ha traído este virus, ha sido un buen año. He conseguido empezar este proyecto y poder compartir mi pasión con gente de todo el mundo. Gracias a ello, he conocido gente que me ha aportado (y me está aportando) nuevo conocimiento y desafíos diarios.

Antes de comenzar el proyecto … Lee más

Dolor espinillas

Dolor en las espinillas al saltar a la cuerda- Dolor Tibial

Saltar la cuerda: Dolor espinillas o Dolor Tibial

¡Muy buenas Jumpers!

Hoy os traigo un post que muchos me habéis preguntado sobre ello : Me duelen las espinillas al saltar a la cuerda o cuando acabo de saltar a la cuerda noto un dolor en la tibia.

Muchas veces cuando estamos haciendo un deporte nos empieza a doler algunas partes del cuerpo y no sabemos muy bien por qué es. Cuando saltamos a la cuerda, una de las dolencias mas recurrentes, sobre todo en gente que está empezando, es dolor en las espinillas al saltar, enfocado generalmente en una … Lee más

saltar cuerda

Saltar a la cuerda todos los días 5 minutos ¿Que pasaría?

¿Saltar cuerda todos los días 5 minutos?

¡Muy buenas Jumpers!

Hoy os traigo un post un tanto diferente a rutinas y consejos sobre la cuerda de saltar. Seguro que te estarás preguntando como te puede beneficiar saltar a la cuerda solo 5 minutos al día. La verdad es que no se trata tanto de verlo como un entrenamiento si no verlo como un pequeño reto para conseguir tus objetivos.

¿Saltar a la cuerda todos los días 5 minutos?

Existen teorías de que la formación de un hábito y, por lo tanto la creación de nuevas neuronas, tarda entre 21 y … Lee más

Saltar cuerda

¿Cómo avanza el Proyecto Jump&Roll?

¿Saltar cuerda? Reflexión

 

¡Hola Jumpers!

Muchos seguramente me hayáis conocido a través de un artículo de periódico (Quincemil) de mi ciudad, A Coruña, en España. Un artículo escrito por Amara Santos en el que se explica un poco, como comencé a saltar a la cuerda y que objetivos tenía al montar Jump&Roll.

Os dejo el link al artículo si no lo habéis leído ,tiene cosas interesantes, ya veréis 😉

 

«Al principio no daba una pero progresivamente le fui cogiendo cariño a la comba. Empecé a investigar en internet y había americanos con rutinas de 30 minutos que hacían

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Cómo hacer saltos dobles de comba rápido ⚡

Cómo hacer saltos dobles de comba rápido ⚡

Uno de los saltos que queremos aprender para mejorar nuestros saltos con la comba es conseguir  hacer los saltos dobles o double unders. Con ello conseguiremos mejorar nuestra coordinación ojo-mano-pie, nuestra velocidad y, por último, fuerza en el cuerpo. Es el típico salto que se suele incluir en los entrenamientos con comba de Crossfit.

Para conseguir dominar la técnica del doble salto con la comba, he creado este vídeo en YouTube, donde os explicaré desde la teoría del doble salto hasta unos trucos y progresiones para conseguirlo.

El objetivo es conseguir que … Lee más

Cuerda Domyos

¿Es la COMBA de Decathlon la mejor cuerda para Saltar? Analizamos las 3 combas más vendidas de Decathlon

¿Es la cuerda de Decathlon la mejor cuerda para Saltar?

 

¡Muy buenas Jumpers! Muchos me habéis preguntado por la cuerda de saltar de Decathlon, de la marca Domyos, si es una cuerda buena para empezar a saltar a la cuerda. En el artículo de hoy veremos los diferentes modelos que existen y si son buenas para empezar a saltar a la comba.

Para los que no conozcáis Decathlon, se trata de una cadena de grandes superficies, dedicada a la venta y distribución de material deportivo. Puede que en algunos países no esté presente, pero aquí en España es … Lee más