Artículos

Saltar Sin cuerda – ¿Es lo mismo?

¿Saltar Sin Cuerda es lo mismo?

Quizás os preguntéis que sentido tiene esta pregunta, ya que saltar a la cuerda sin cuerda, sería básicamente saltar. Pero si que es verdad, que cuando estamos empezando, nos preguntamos que si simulamos hacer saltos sin cuerda, es igual de efectivo.

Si quereis saber la respuesta ya es que no, no tiene los mismos beneficios ni resultados. PERO y aquí hay que hacer una pequeña explicación, si que puede ayudarnos a mejorar nuestros saltos con la cuerda.

Si prefieres ver el vídeo donde lo explico y no leer el artículo te dejo Lee más

Fin de año 2020

FIN DE AÑO 2020- Reflexión

2020 ha sido una sorpresa para todos nosotros.⁣

Nadie hubiera imaginado que un pequeño virus (el señor coronavirus) fuera a cambiar todos nuestros planes, que tendríamos que estar aislados en nuestras casas y ver nuestra vida diaria limitada.⁣

A nivel personal, quitando todo lo negativo que ha traído este virus, ha sido un buen año. He conseguido empezar este proyecto y poder compartir mi pasión con gente de todo el mundo. Gracias a ello, he conocido gente que me ha aportado (y me está aportando) nuevo conocimiento y desafíos diarios.

Antes de comenzar el proyecto … Lee más

Dolor espinillas

Dolor en las espinillas al saltar a la cuerda- Dolor Tibial

Saltar la cuerda: Dolor espinillas o Dolor Tibial

¡Muy buenas Jumpers!

Hoy os traigo un post que muchos me habéis preguntado sobre ello : Me duelen las espinillas al saltar a la cuerda o cuando acabo de saltar a la cuerda noto un dolor en la tibia.

Muchas veces cuando estamos haciendo un deporte nos empieza a doler algunas partes del cuerpo y no sabemos muy bien por qué es. Cuando saltamos a la cuerda, una de las dolencias mas recurrentes, sobre todo en gente que está empezando, es dolor en las espinillas al saltar, enfocado generalmente en una … Lee más

saltar cuerda

Saltar a la cuerda todos los días 5 minutos ¿Que pasaría?

¿Saltar cuerda todos los días 5 minutos?

¡Muy buenas Jumpers!

Hoy os traigo un post un tanto diferente a rutinas y consejos sobre la cuerda de saltar. Seguro que te estarás preguntando como te puede beneficiar saltar a la cuerda solo 5 minutos al día. La verdad es que no se trata tanto de verlo como un entrenamiento si no verlo como un pequeño reto para conseguir tus objetivos.

¿Saltar a la cuerda todos los días 5 minutos?

Existen teorías de que la formación de un hábito y, por lo tanto la creación de nuevas neuronas, tarda entre 21 y … Lee más

Saltar cuerda

¿Cómo avanza el Proyecto Jump&Roll?

¿Saltar cuerda? Reflexión

 

¡Hola Jumpers!

Muchos seguramente me hayáis conocido a través de un artículo de periódico (Quincemil) de mi ciudad, A Coruña, en España. Un artículo escrito por Amara Santos en el que se explica un poco, como comencé a saltar a la cuerda y que objetivos tenía al montar Jump&Roll.

Os dejo el link al artículo si no lo habéis leído ,tiene cosas interesantes, ya veréis 😉

 

«Al principio no daba una pero progresivamente le fui cogiendo cariño a la comba. Empecé a investigar en internet y había americanos con rutinas de 30 minutos que hacían

Lee más
Cuerda Domyos

¿Es la COMBA de Decathlon la mejor cuerda para Saltar? Analizamos las 3 combas más vendidas de Decathlon

¿Es la cuerda de Decathlon la mejor cuerda para Saltar?

 

¡Muy buenas Jumpers! Muchos me habéis preguntado por la cuerda de saltar de Decathlon, de la marca Domyos, si es una cuerda buena para empezar a saltar a la cuerda. En el artículo de hoy veremos los diferentes modelos que existen y si son buenas para empezar a saltar a la comba.

Para los que no conozcáis Decathlon, se trata de una cadena de grandes superficies, dedicada a la venta y distribución de material deportivo. Puede que en algunos países no esté presente, pero aquí en España es … Lee más

¿Cuánto tiene que medir la cuerda de saltar?

¡Muy buenas Jumpers!

Antes de nada, quiero agradecer las preguntas que me estáis enviando con vuestras dudas y sugerencias, ya que veo que cada vez hay una comunidad más grande que está empezando a saltar.

Por ello, me he animado a hacer este pequeño post para resolver una duda que me estáis preguntando mucho y, esta es:

¿Cuánto tiene que medir la cuerda de saltar?

En un artículo anterior os expliqué la forma genérica de como medir la cuerda para que se adapte a vosotros y no fuese, o bien, muy larga o bien muy corta.

Hoy os traigo una … Lee más

¿Cuál es la mejor cuerda para saltar? 3 tipos diferentes de cuerdas de saltar 💥

¿Cuál es la mejor cuerda para saltar? 3 tipos diferentes de combas de saltar 💥

¡Qué tal Jumpers!

Muchos me habéis preguntado que cuerda comprar para empezar a saltar, cuál puede ser la mejor relación calidad-precio o simplemente qué diferencias hay entre las mil y una cuerdas que hay en el mercado.

Es importante saber para qué quieres la cuerda ya que, dependiendo de tus objetivos, tipo de entrenamiento y lugar donde practiques, cambiará una u otra. Puede ser que quieras conseguir hacer muchos dobles saltos seguidos, conseguir fuerza en los brazos y hombros mientras saltas, o por simplemente, saltar … Lee más

Consejos Para Evitar Lesiones Al Saltar La Cuerda ✅

Cuando saltas a la cuerda , tu cuerpo pasa a estar en modo ON, en algún momento de la vida te acabas lesionando ya sea con algo menor, como pequeñas molestias que se cura en unos días  o , algo más grave, como la rotura de un hueso (¡esperemos que nadie se rompa la pierna saltando a la cuerda!).

Por eso, hoy os traigo 5 consejos, para poder evitar lesiones saltando a la cuerda y poder saltar como un colibrí sin que nada te pare. Que no te engañen, un colibrí es una ave, y … Lee más

jump roll

Saltando con Jump and Roll-Canal de YouTube

Hoy traigo un post diferente, estreno canal de YouTube! De esta manera podré explicar diferentes tipos de técnicas para mejorar vuestro salto, rutinas, y muchas más cosas para mejorar a la comba a través de vídeo.

He decidido ponerme a ello ya que creo que de esta manera resulta mucho más fácil explicar rutinas para ponerse en forma y divertirse con la cuerda de saltar. Seguiré publicando posts en el blog para que podáis consultar cualquier duda que tengáis sobre la comba, así como reviews de cuerdas de saltar y diferentes temáticas que se irán actualizando a lo largo de … Lee más