¡Muy buenas Jumpers! Hoy os traigo una rutina solo con la cuerda de saltar, se trata de una rutina enfocada para principiantes o para mejorar vuestros saltos básicos. Con ella podréis mejorar vuestra resistencia. Además, al usar la comba es muy efectiva para quemar grasa corporal ya que está basada en el método TABATA. Tanto el Tabata como el HIIT, se centran en períodos cortos de trabajo de alta intensidad combinados con períodos de descanso o recuperación. La diferencia principal entre HIIT y Tabata es el período de descanso entre las series de trabajo.

RUTINA QUEMA GRASA CON

Rutina para quemar grasa con la cuerda de saltar en menos de 30 min. 🔥

¡Hola Jumpers! Hoy os traigo una rutina completa de ejercicios para quemar grasa con la cuerda de saltar en menos de treinta minutos. ¿No me crees? Vamos a ello 😉

Calentamiento para saltar a la cuerda

Es muy importante, antes de empezar cualquier tipo de entrenamiento, un buen calentamiento. Sé que mucha gente lo odia pero es la mejor manera de poner a tu cuerpo a la temperatura idónea para no romper ninguna fibra muscular y, con ello, no tener una lesión que no … Lee más